「健康・美容」の記事一覧

【スキンケアのおすすめ 30代・40代】肌断食の効果は?

肌断食ってご存知ですか? 女性は大人になるとスキンケアと称して素肌にあれこれ塗って、そのうえメイクをして…という生活を数年~数十年行って過ごしています。 「きれいになる」ためのスキンケアやメイクが肌に害を与えているのでは・・・

【酒粕パックの簡単な作り方】美肌効果は?毎日やると副作用がある?!

  お魚を漬けこんで焼いたり、粕汁に使用したりと昔から体を温める食材して使われ、甘酒の材料としても日本人に親しまれてきた酒粕ですが、若い世代ではあまり親しみがなくスーパーで見かけることはあっても購入まではしない・・・

【タイガーナッツの効果】1日何粒食べるのが良い? 副作用は?

  タイガーナッツはヨーロッパや北アフリカ原産のカヤツリグサの地下茎に出来る塊茎(かいけい)※で野菜の仲間です。 見た目にはゴツゴツとした1㎝くらいの大きさの木の実のような形状で、トラのような模様に見えることか・・・

【白髪の原因】20代の男性・女性で白髪が多い人はストレス過多?

  本来白髪は老化現象の一つと言われていて、本来元気で健康であるはずの20代の若い人たちには見られないものであったはず。 しかし、今白髪に悩む若い男女が増えています。 それは身体からのなんらかの訴えであったりす・・・

【ポリフェノールの効果】多く含む食品のチョコレートやワインの適正な摂取量は?

  美容や健康に良いとされているポリフェノールですが、やみくもにたくさん摂取すればよいというものではありません。 また、ポリフェノールには沢山の種類がありその効果もさまざまです。 自分が欲しい効果のあるポリフェ・・・

【急性胃腸炎の症状と期間】原因は食べ物?それともストレス?

  急に起こる胃腸にまつわる炎症が特徴の「急性胃腸炎」は十分な休息と水分摂取、早急な対処が必要な病気です。 その名のとおり急性の病気なので、予兆なく突然に激しい症状に襲われます。 事前に急性胃腸炎の予備知識を持・・・

【心臓の動悸や不整脈】解消法とストレスに効く食べ物

  心臓がドキドキ…激しい運動をしたり、興奮や緊張、アルコールを飲んだりタバコやカフェインを摂った時。 または自律神経のバランスが乱れたときにも動悸は起こります。好きな人に出会ってドキドキするのも動悸の一つです・・・

【コーヒーの健康効果】ガンや血圧&便秘や肌への影響は?飲み過ぎは注意?!

  コーヒーを毎日飲んでいるという方もいれば、コーヒーはちょっと苦手、もしくは甘くしないと飲めないなど好みは人それぞれです。 そこで、コーヒーの味自体が好きでブラックで毎日飲んでいるよという方にちょっと嬉しい情・・・

【黒ごま・白ごまの効果】どれくらい食べるのが良い?食べ過ぎは注意!

  香ばしい香りで食欲をそそるごま。 黒ごまと白ごまがあるけれど、その違いとなるとよくわからなかったりしませんか? また、いつも白ごましか使わない、黒ごまの方が好きなど人それぞれ好みも分かれるみたいです。 また・・・

【高カカオチョコレートの効果】リスクもある?摂取量にはご注意!

  昔は虫歯や健康に悪いというイメージの方が強かったチョコレートですが、最近はチョコレート=美容にも健康にも良い物となっていますよね? 機能性チョコレートが増え、お菓子売り場にはチョコレートのコーナーのスペース・・・

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