「疲れ・肩こり・腰痛」の記事一覧

【毎日だるい・眠い原因】食欲不振や溜まった疲れを改善する方法は?

  毎日元気100%!とも行かなくなってくるのが大人ですが、あまりに毎日だるかったり眠かったりするのには原因があります。 そんな疲れが溜まっていくと食欲まで減退してしまったりしてますます動きにくくなったりと悪循・・・

【ブルーライトの影響】目や肌に悪い理由と対策

近年、ブルーライト対策の話題が取り上げられるようになってきました。 パソコンやスマートフォンの急激な普及とともにブルーライトの影響が問題視されています。 このブルーライトはスマートフォン以外にも、私たちの日々の生活で見る・・・

【首枕(タオル枕)の使い方&作り方】肩こりや首こりを改善しよう!

日頃から肩こりや首こりで困っいる方もたくさんいらっしゃると思います。 また、冬場は特に筋肉が硬くなりやすく、更に寒さから縮こまりがちになるので姿勢が悪くなり肩や首がこりやすくなります。 肩こり、首こりにはお風呂でよく温ま・・・

肩こり解消!肩甲骨はがしの効果は⁈【バストアップ効果、五十肩や猫背の予防にも効果的!】

肩こりに悩んでいませんか? 整体やマッサージに通うにもなかなか時間が取れないし、お金も結構かかりますよね? そんなあなたに「肩甲骨はがし」という自分で手軽にできて肩こりなどのお悩みを解消してくれるストレッチがあるんです。・・・

「冷めにくい蒸しタオル」をレンジで作る4つの裏技!【目の疲れやクマ、肩こり、ニキビにも効く|美容・健康効果は絶大!】

蒸しタオルが美容に良いという話は聞いたことがあるけれど… 思ったよりもすぐに冷めてしまうことにがっかりした経験のある方も多いのではないでしょうか? そんな蒸しタオルは電子レンジで手軽に作ることが出来る上に、冷めにくい作り・・・

不眠を治し肩こりと頭痛から解放されよう!【すぐ出来る!8つの簡単な治し方】

  不眠が引き起こす身体の不調として肩こり、頭痛、めまい、吐き気、倦怠感などがあげられます。 放置すると肩こりや頭痛ばかりか、高血圧、動脈硬化、血栓、血管障害、心筋梗塞などの、循環器系の疾患につながる恐れもある・・・

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