【酵素風呂の効果を自宅で!】入浴剤で乾燥肌やアトピー&美肌効果を体感

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話題の「酵素」はドリンクだけではありません。

「酵素風呂」は体質改善や生活習慣病の予防、美容面など色々な効果があると言われ近年注目されています。

【参考】
【酵素ドリンクのダイエット効果】7つのおすすめ手作り酵素ドリンクのレシピ

【コールドプレスジュースのダイエット効果は?】スムージーとの違い&簡単な作り方

 

酵素風呂とは「米ぬか」と「おがくず」を混ぜた床に入る砂風呂に似た乾式の温浴療法です。

米ぬかの発酵熱を利用してポカポカと身体を温めることで様々な効果が期待できます。通常、酵素風呂に入りたい場合はそのような設備を完備している施設へ出向く必要がありますが、気軽にこの酵素風呂と同じような効果を期待して作られたのが「酵素入浴剤」です。

酵素入浴剤について効果・効能、使用法、注意事項等を順にご紹介します。

 

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酵素入浴剤の効果や効能について

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米ぬかが発酵する時に発生する温熱効果でじんわりと酵素の効能が肌に浸透する酵素風呂は、できれば一回だけでなく定期的に入るとより効果が期待できます。

ですが、特別な施設に行かないと入ることが出来ないので時間や経済面で難しい場合も多いのが現状です。

 

そこで体質改善や優れない体調を整える効果が期待できる酵素風呂をご家庭で体感できるのが酵素入浴剤です。

色々な製品があり、製品によって効能として謳っているものに多少の違いはありますが、主に期待できる効果・効能は下記のようなものがあります。

 

【冷え性の改善】
優れた温熱効果により、冷え性に悩まされている方におススメです。

熱いお風呂に入るのと違って、酵素入浴剤はじんわりと身体の芯から温め、その効果が入浴後も持続します。酵素入浴剤によって代謝が促され、血液循環が良くなることで冷え性が改善されます。

また、リンパの流れが良くなったり、疲労感が軽くなったりと新陳代謝が良くなることは健康維持に役立ちます。

 

【参考】
冷え性を改善しよう!【7つの原因と3つの改善法|食生活の改善で身体の中から冷え性を治す!】

冷え性対策で体調改善!【足だけじゃなくお尻も冷えてる?腰痛や不妊の原因にも⁈対策方法をご紹介】

 

【デトックス効果】
身体の中にある不要なもの(老廃物や毒素)を上手く排出できずに溜めこんでしまうと、様々な病気の原因になったり体調が悪くなります。

酵素の働きにはたんぱく質を分解したり、脂肪を分解する等がありこれらは身体のデトックスに一役買います。

便秘や下痢解消にも効果があり、便秘症によるポッコリお腹がお悩みの方はダイエット効果も期待できます。

 

【参考】
ぽっこりお腹の解消エクササイズ!【腰痛の原因にもなる?女子に多い反り腰の治し方】

 

【美肌効果】
酵素入浴剤を入れたお風呂に入る習慣を続けていると、酵素の働きにより肌に潤いが出てツルツルすべすべの肌になってきます。

また、美容面だけでなく乾燥肌や皮膚病、アトピーなどにお悩みの方にも効果があるようです。肌のデトックスもおこなわれるので肌荒れも落ち着いてきます。

 

【参考】
「納豆」は朝食?夕食?【効果的な食べ方とトッピングは?血圧や美肌にも効果的!】

 

【毛穴の汚れの除去】
酵素風呂と同じく入浴しているとじんわりと汗をかき、その温熱効果が入浴後も持続するのが酵素入浴剤の特徴です。

温熱効果により毛穴が開き、汗と一緒に余分な皮脂や汚れも排出されます。新陳代謝の正常化にも役立つ酵素入浴剤はお肌のターンオーバーも整え、結果若々しく潤いのある清潔な状態に肌を保つことができます。

アンチエイジングに興味を持たれている方におススメです。

 

【参考】
【背中ニキビの原因と治療】3つのおすすめケア用品&食生活の改善

【パック・フェイスマスクの使用期限&使い方】8つの最大限に効果を発揮させる使い方

 

【むくみの改善】
冷えや血行不良が原因のむくみにお悩みの方にも効果が期待できます。

酵素入浴剤を入れたお風呂につかることで、代謝を良くして塩分や水分を排出しやすい状態になるのでむくみの原因を解決することにつながります。

全身をくまなく温める酵素入浴剤による入浴は高いむくみ改善効果を期待できます。

 

【参考】
小豆水ダイエットの効果が凄い!【便秘・むくみに効果的!腎臓機能も向上⁈】

【カリウムの多い食品・料理・飲み物】腎臓・心臓・むくみへの効能効果&おすすめレシピも大公開!

【炭酸水ダイエットで効果的に痩せる!】飲むタイミング&むくみ・疲れや血圧への影響は?

 

酵素入浴剤の使い方

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酵素入浴剤には下記のように色々な種類があります。

〇炭酸水素ナトリウムをはじめとする温泉成分を配合しているもの
〇薬草成分配合のもの
〇パパイン酵素などの植物性天然酵素配合のもの
〇美肌効果を高める米ぬか配合のもの
〇特有のにおいが気になる方におススメの無色無臭のもの
〇リラックス効果を高めるアロマ等の香りがついているもの

などがあります。

 

浴槽の種類によっては、酵素入浴剤の成分が合わない素材もあるので購入前に自宅の浴槽で不都合がないか確認しましょう。また、酵素入浴剤を入れたお湯は残り湯洗濯に使えない場合もあるので、残り湯を洗濯に使う習慣がある場合はこちらも確認しましょう。

色々な効能が期待できる酵素入浴剤ですが、たくさん入れたら効果も上がると言うものではありません。規定量を正しく入れて使用するようにします。また、入浴頻度についても製品の注意事項を参考にするようにします。

酵素入浴剤を使用する際の注意点

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前の項で述べたように新陳代謝を向上させ温熱効果の高い酵素入浴剤は、決められている注意事項を守らず使用すると逆に体調不調になる可能性もあります。それぞれの製品の使用上の注意事項を必ず守るようにします。

 

特に血液循環を良くする効能があるので、飲酒時、空腹時、満腹時を避けるようにし、食後落ち着いてから入るようにします。

また、発熱を伴う風邪やインフルエンザ罹患時など体力が大幅に落ちている時は酵素入浴剤を使用した入浴をしないように注意します。

また、お湯に浸かっている時間は15分以内を目途とします。製品に特に入浴時間に指示のある場合はそれに従います。長く入り過ぎると逆に身体がだるくなってしまい、体調不良を引き起こすことがあります。

持病に高血圧や心臓疾患がある場合は必ず主治医に相談の上、使用するようにしましょう。

ポカポカと温まる酵素入浴剤を入れた入浴は入浴後も身体が温まっていますが、冬場はヒートショック(急激な温度差による身体への悪影響)に十分注意します。

高い効果・効能により健康効果が期待できる酵素入浴剤だけに、注意事項を守らず使用することで過剰に影響を及ぼし思わぬ体調異変を起こすこともありますのでご注意くださいね。

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